Puncak Pendidikan & ilmu software Untuk Fitness Attitudes

Kembali Latihan Isometrics berfokus pada bekerja tiga otot utama: The Lower Kembali (spinae erector, dua tali otot di bagian belakang yang bertanggung jawab untuk postur yang baik dan orang-orang yang menyebabkan nyeri punggung yang paling rendah) The...

Pelatih elips memiliki footpads yang memungkinkan Anda untuk berdiri saat Anda berolahraga. Mereka memiliki handgrips bagi Anda untuk memegang dan membantu menjaga keseimbangan. Beberapa bahkan memiliki pegangan untuk digunakan dalam bekerja body.Because...

Melihat abs Anda atau kelompok otot lain dalam hal ini - adalah ketat hasil dari memiliki kadar lemak tubuh yang rendah. Anda mendapatkan lemak tubuh rendah dari diet yang tepat dan cardio, tidak melakukan ratusan latihan ab. Ini mungkin tampak seperti...

Kolesterol adalah zat lemak yang hadir dalam tubuh manusia, 80% dari yang diproduksi oleh hati. 20% lainnya berasal dari diet Anda seperti daging, telur dan produk susu. Ada dua jenis kolesterol, kolesterol baik - HDL (High-density lipoprotein) dan...

Dada Latihan Isometrics berfokus pada kekuatan dan nada dada kedua atas dan bawah (otot besar dada), tetapi juga bekerja otot membantu dari triceps (belakang lengan) dan deltoids (bahu Anda). Push Ups isometrik: Dalam posisi push up, menurunkan diri Anda...

Selulit adalah kombinasi dari gelembung-gelembung lemak, masalah sampah, dan air, dipenjarakan di jaringan ikat. Selulit adalah istilah yang diciptakan di salon Eropa dan spa untuk menggambarkan deposito kulit berlekuk menarik atau lemak berlesung...

Karbohidrat adalah macronutrients - makanan kita perlu makan dalam jumlah cukup besar. Dua macronutrients lain protein dan lemak. Karbohidrat mudah diubah menjadi energi oleh tubuh, sehingga mereka menyediakan sebagian besar kebutuhan energi kita. Pada...

Dengan kenaikan popularitas diet karbohidrat rendah - sering disebut diet ketogenik karena mereka menginduksi ketosis (proses metabolisme di mana tubuh membakar lemak untuk energi bukan karbohidrat) - karbohidrat penghitungan telah menjadi taktik standar...

Ini adalah buku tentang 7-hari Cabbage Soup Diet. Masukkan semua sayuran dalam panci besar dan tutup dengan air murni. Didihkan, aduk campuran sup, dan didihkan perlahan selama 10 menit. Cover, mengurangi panas, dan biarkan mendidih sampai semua sayuran...

Lemak Siram Diet adalah baik diet detoks dan diet penurunan berat badan. Ini menyediakan semua bahan yang diperlukan untuk meningkatkan metabolisme, mengurangi retensi air, dan mempromosikan kehilangan lemak. Diet memiliki 3 fase: Fase 1 = 2 minggu: Ini...