Terbaik Pendidikan & ilmu software Untuk Fitness Attitudes

Komposisi tubuh menggambarkan persentase lemak, tulang dan otot dalam tubuh Anda. Persentase ini memberikan pandangan keseluruhan kesehatan dan kebugaran dalam kaitannya dengan berat badan Anda, kesehatan, dan usia. Berat badan dan lemak sering digunakan...

Ideologi dasar dari Latihan Pilates adalah penggunaan kemampuan mental tubuh untuk meningkatkan gerakan, efisiensi dan kontrol otot, yang juga mengapa mereka mengatakan bahwa Pilatus latihan entah bagaimana meningkatkan kondisi mental seseorang. Pilates...

Program Diet Atkins adalah rendah karbohidrat, rencana makan protein tinggi yang halus karbohidrat tidak diizinkan. Ada tiga tahapan dasar: Induksi, Ongoing Berat Badan dan Pemeliharaan. Tujuan dari awal 14-hari fase induksi diet adalah untuk menginduksi...

Zona Diet menganjurkan jumlah moderat protein rendah lemak (sekitar 85g untuk perempuan dan sekitar 115g per hari untuk pria). Ini bukan diet ketogenik karena mengandung cukup karbohidrat untuk menghindari keadaan ketosis yang disebabkan oleh diet rendah...

Setiap orang lahir dengan tipe tubuh tertentu dan bentuk tubuh. Tergantung pada genetika Anda, serta latihan rutin Anda dan diet, bentuk tubuh Anda mungkin sangat berbeda dari orang-orang di sekitar Anda. Tidak semua orang menyukai jenis tubuh atau bentuk...

Ini adalah e-book yang berisi informasi tentang diet Mediterania. Ini bukan program diet tertentu tetapi koleksi kebiasaan makan yang secara tradisional diikuti oleh orang-orang dari wilayah Mediterania. Ini adalah karakteristik dasar: Sebuah konsumsi...

Program Kalori Cerdas mengungkapkan cara yang paling efektif untuk mengatur diet yang cerdas kalori, yang merupakan cara terbaik untuk membangun kebiasaan makan yang sehat tanpa efek samping. Perangkat lunak ini berisi kalkulator dan grafik dengan...

Kekuatan pelatihan adalah bentuk paling produktif dari latihan. Ada beberapa prinsip dasar yang harus diikuti jika Anda ingin menikmati pelatihan yang kekuatan ditawarkan. Progresif kelebihan hanya berarti bahwa Anda harus memaksa otot-otot Anda bekerja...

Fit Track adalah seperangkat alat yang berguna untuk memantau tingkat kebugaran Anda. Cara terbaik untuk memantau kemajuan Anda adalah untuk mengukur persentase lemak tubuh Anda, berat badan yang sehat, asupan kalori harian, jumlah kalori yang terbakar...

Intensitas tinggi latihan kardio adalah metode yang superior kehilangan lemak karena pengaruhnya terhadap laju metabolisme pasca latihan. Jika tujuan utama dari program pelatihan kardio adalah penurunan berat badan, maka regimen frekuensi yang lebih besar...