Workout Plateau

Intensitas latihan kardio dapat dengan mudah divariasikan melalui kecepatan, miring, jarak, tinggi, dll Dan tentu saja jenis latihan praktis tak ada habisnya, sehingga senam seharusnya tidak memiliki alasan yang theyve kehabisan pilihan latihan mereka. Contoh kardio yang baik meliputi: berjalan, jogging, berenang, bersepeda, hiking, dan banyak lagi. Selain itu, menggabungkan beberapa latihan ini menjadi satu sesi latihan dapat sangat efektif. Coba 10 menit setiap 3-4 latihan yang unik.

Persyaratan :

3.x Windows / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista