South Beach Diet

Seperti kebanyakan diet rendah karbohidrat lainnya, South Beach Diet dibagi menjadi tiga tahap: Tahap Satu (14 hari), tahap awal di mana karbohidrat secara khusus dibatasi; Tahap Dua di mana Anda dapat perlahan-lahan tambahkan kembali karbohidrat yang lebih tinggi pada indeks glisemik; Tahap Tiga, dimulai ketika Anda telah mencapai berat badan ideal Anda, yang merupakan rencana pemeliharaan berat badan jangka panjang.

Ini menekankan berbagai jenis karbohidrat untuk dikonsumsi, bukan kuantitas.

Persyaratan :

3.x Windows / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista