Strength Training

Kekuatan pelatihan adalah bentuk paling produktif dari latihan. Ada beberapa prinsip dasar yang harus diikuti jika Anda ingin menikmati pelatihan yang kekuatan ditawarkan. Progresif kelebihan hanya berarti bahwa Anda harus memaksa otot-otot Anda bekerja lebih keras setiap kali. Itu berarti Anda tidak dapat menggunakan berat yang sama setiap latihan, terlepas dari berapa banyak set atau repetisi yang Anda lakukan.

Persyaratan :

3.x Windows / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista