Soy and Isoflavones

Kedelai dan kacang-kacangan lainnya adalah sumber serat. Sebuah porsi rata-rata dimasak biji kering mengandung sekitar 10 gram serat. Kedelai utuh dan makanan yang terbuat dari mereka, seperti tepung kedelai, protein kedelai bertekstur (juga dikenal sebagai TVP) dan tempe, sangat kaya serat. Namun, beberapa makanan kedelai, seperti tahu dan susu kedelai, mengandung sangat sedikit serat karena cara mereka diproses.

Persyaratan :

3.x Windows / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista