Isometric Training

Pelatihan isometrik: adalah cara tercepat terbukti secara ilmiah untuk mendapatkan dalam bentuk. Anda dapat menyelesaikan bekerja seluruh tubuh Anda dalam waktu kurang dari 5 menit latihan. Terlebih lagi, pada tingkat lanjutan Anda tidak perlu berolahraga setiap hari (jika Anda hanya membangun otot). Jika Anda ingin mengembangkan kebugaran kardio, berjalan atau berlari selama sekitar 20 menit sampai satu jam.

Persyaratan :

3.x Windows / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista