Program melakukan tiga fungsi: 1) Tampilan latihan peregangan dari 6 kelompok otot dan juga latihan mata. 2) Tampilan pengingat untuk Latihan aerobik 3) pengingat Tampilan untuk latihan Pelatihan Kekuatan / Circuit. Cukup masukkan memulai dan mengakhiri waktu untuk program untuk menggunakan dan interval antara latihan peregangan kemudian memilih latihan untuk melihat. Memilih latihan aerobik untuk Kerja dan satu untuk Home. Memilih latihan kekuatan untuk Kerja dan satu untuk Home. Dan setup dilakukan. Anda mungkin keluar dari program setiap saat dan dengan mudah melakukan perubahan. Link ke gambar latihan asli berada di bagian Info
Apa yang baru dalam rilis ini:.
Versi 1.30: Jika Get Up, Pindah Sekitar sebagian diperiksa (persegi kecil, Anda akan diingatkan untuk bergerak selama 1 sampai 2 menit setiap setengah jam Jika sepenuhnya diperiksa, maka berperilaku seperti yang disebutkan di bawah ini Terlalu.. banyak duduk baru-baru ini melaporkan dalam berbagai artikel kesehatan.
Anda mungkin Jeda semua popup selama pertemuan atau ketika Anda akan berada jauh dari komputer untuk sementara waktu. Cukup klik kanan pada program menu Tray dan pilih Jeda. Pilih lagi untuk mengaktifkan popup lagi.
Program ini akan memeriksa update sekali sehari setiap kali diluncurkan.
Sebuah entri aerobik baru yang disebut 1-Menit, ketika dipilih, akan menampilkan serangkaian latihan Anda untuk melakukan, satu per jam pada siang hari. Anda akan perlu mengatur waktu untuk itu seperti 0900,1000,1100,1300, dll ini didasarkan pada bukti bahwa bahkan moderat latihan intensitas selama satu menit memiliki manfaat besar. Ada dua web link baru yang terkait dengan penambahan ini.
Komentar tidak ditemukan