Arms Isometrics

Anda dapat menggunakan Isometrics saat angkat berat, melalui kontraksi otot tertentu selama lift. Hal yang sama berlaku untuk latihan berat badan. Bernapas selama isometrics juga sangat penting. Anda tidak harus menahan nafas selama Arm Latihan Isometrics atau bagian tubuh lainnya untuk masalah ini. Cara terbaik untuk napas adalah dengan mengambil napas dalam-dalam sebelum latihan dan sementara menegangkan perut perlahan mendesis keluar seperti ban kempes.

Persyaratan :

3.x Windows / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista